Jeg er så glad i å gå med staver, men siden skulderen er operert må jeg ta det litt med ro denne vinteren. Men det er utrolig deilig å komme seg ut i det flotte vinterværet med eller uten staver, få beveget kroppen, kjenne frisk luft i ansiktet og klarnet tankene. Deilig avkobling for kropp og sjel.
- Stavgang gjør at man "orker" mer. Man får høyere puls, som igjen gjør at kondisjonen blir bedre og setter fart på fettforbrenningen.
- Stavgang er skånsomt mot knær og ledd og spesielt reduseres belastningen på knærne hos overvektige.
- Å gå med staver er en mosjonsform som gir god stabilitet selv når underlaget er glatt eller ujevn
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar