Veien til lykke

Vi kan alle trene opp sinnet vårt. Mine tre beste råd for å ha det bra i hverdagen er: 1. Vær takknemlig for det du har som er bra. 2. Skap gode tanker. 3. Aksepter det du likevel ikke kan forandre. Her er noen bonusråd for hvordan bevare lykken:


Ha riktig fokus
Lykke har ikke mye å gjøre med materielle goder eller høye prestasjoner. Du kan derfor herved slutte å sammenligne deg med andre, og du kan slutte å tro at de er så mye lykkeligere enn deg. De er nemlig ikke nødvendigvis det.


Vi kan påvirke vår egen lykkefølelse
Hvis vi jobber bevisst med å endre måten vi møter livet på, kan vi øke lykkefølelsen. For uansett hva som skjer i livene våre, er sorg eller lykke bare en midlertidig opplevelse. Men det som er bra, er at lykkenivået vårt i stor grad påvirkes av hvordan vi tenker.


Følg magefølelsen
Neste gang du skal ta en avgjørelse og må velge mellom flere alternativer, velg det som føles riktig - og gå for det! Intuisjonen din har ofte rett.


Vær sammen med venner og familie
Forskning viser at forholdet til venner og familie har en langt større innflytelse på lykken, enn hva jobbene våre har. Følelsen av mening og lykke finner du først og fremst i din samhandling med de mennesker du bryr deg om. Om du er lykkelig eller ikke, handler først og fremst om hvordan du ser på livet og hva slags relasjoner du har til andre mennesker.


Smil!
Hvis du smiler, vil humøret ditt bli bedre. Så forsøk å møte hver dag med et smil. Forsøk å være positiv og gi ros og komplimenter til andre. Ved å se dine medmennesker og gjøre dem glade, vil du også kunne føle deg bra.


Kloke ord fra: Anbjørg Sætre Håtun