Form din egen hjerne

Visste du at hjernen viser positive forandringer etter bare åtte uker med oppmerksomhets-trening? Det viser en ny studie av mediterende amerikanere. Forskerne fant endring i hjerneområder som er sentrale for stress, empati, selvfølelse og hukommelse. Ved å meditere, kan vi altså endre hjernen på en positiv måte.

Scannet, printet og signert

Jippi, jeg er endelig ferdig! Da er alle attester og vitnemål scannet, printet ut, signert og stemplet. De er nummerert, stiftet og pakket. Skjemaer er fyllt ut og begrunnelser skrevet. I morgen går turen til postkontoret så jeg får sendt dem innen tidsfristen. Da er det bare å krysse fingre og tær på at alt er i orden og at studieplassen er sikret...

Barn begynner med å elske sine foreldre, siden dømmer de dem, og sjelden tilgir de dem.

Snowboard - del 5

Nå går det unna i familien Karlsen/Frøyen sitt hjem. Det er ikke til å tru, men til og med far i huset har fått seg snowboard! Og jeg kan ikke annet enn å smile av det hele, for minstemann som var mest ivrig til å begynne med vil nå kun stå på slalåmski, mens vi andre har fått helt dilla på brett. Og i dag tørte jeg endelig å prøve meg på å ta heisen i barnebakken (og den som trur at det er lett, så tar de skammelig feil), og jeg fikk det til og kom meg helt til topps. Hurra! 

Se deg ikke så mye tilbake...
du skal ikke den veien.

Fargerikt uterom

Jeg kom over dette inspirerende uterommet på en annen nettside (husker ikke hvor), og jeg kjenner at ja, sånn skulle jeg gjerne ha hatt det. Sprudlende glade farger, masse grønne planter og det oser av harmoni, kreativitet og livsglede. Men dessverre så har jeg ikke noe uterom å innrede så jeg får bare drømme meg videre... går helt fint det også :-)

Smilet er den korteste distansen mellom to mennesker.

Ja takk, begge deler!

Lørdag formiddag; Gårdsplassen, sykkelvask og sykkeltur

Lørdag ettermiddag; Funkelia, snø og snowboardkjøring

Dette har vært nok en superduper helg med familien. Og nå kan vi virkelig begynne å fornemme våren som er rett rundt hjørnet. Hjemme smelter snøen og veiene har blitt tørre. Det var jo litt stas å hente frem syklene, vaske, skru og pumpe i luft og prøve seg på årets første sykkeltur. Fuglene kvitrer og kattene er igjen på farten. 

Men i Funkelia er det fortsatt vinteren som rår og heldigvis for det. For nå har enda et familiemedlem blitt bitt av snowboardbasillen (tøffingen prøvde seg til og med i den store bakken på sin aller første snowboardtrening). Så mens de fleste koser seg med vårlige sysler og er drittlei av vinteren, så koser vi oss glugg ihjel i bakkene. Ikke noe kø i heisen og bakkene har vi stort sett for oss selv. Og pølser på termos og kvikk lunsj smaker fortsatt fortreffelig. I dag var vi på plass igjen og da kjørte jeg 3 turer i "Ormen" og satte ny personlig rekord; under 10 minutter uten fall. Snowboard er skikkelig digg!

Vi ler ikke fordi vi er lykkelige, 
vi er lykkelige fordi vi ler.

Mai, inspirasjon og åndelig påfyll

Lev modig!

Jippi og dobbelt jippi! Jeg har fått plass på "Lev modig-seminaret" til Lisbeth Lyngaas, forfatteren av boken "Hvite steiner". Det blir en spennende helg med fullt fokus på indre vekst og selvutvikling, masse hygge og velvære. Praktiske øvelser, meditasjoner, fellesregresjoner til tidligere liv, kreativt arbeid, humor og livsnytelse. Dette blir en fantastisk inspirasjonskilde for den som vandrer på selvutviklingens vei. Å som jeg gleder meg! 

Årets første utefrokost!

En smak av vår

I dag har jeg sittet på trappen og spist årets første utefrokost! Utrolig deilig start på dagen, eneste skår i gleden er vel at snøen smelter så alt for fort. Jeg veit, jeg veit, at jeg er smågal. Men jeg har jo akkurat blitt bitt av snowboardbasillen...

Ny logo fra 2k design

Jeg har laget ny logo til Sense sitt nye dansekonsept "Sense Dans". Håper de får mye glede av den i tiden som kommer. Tusen takk for nok et spennende oppdrag.

Lyset er mest nydelig i mørket.

Skiweekend på Vierli, Rauland

Vi har hatt en praktfull langweekend på Rauland. Flott leilighet, god mat, hyggelig selskap og ikke minst helt fantastisk skiføre. Det var utrolig lite med folk på fjellet denne helgen, så vi hadde nesten bakkene for oss selv og vi fikk prøvd oss på både langrennski, akebrett, slalåmski, snowboard og kjelke. Og det var jo så lettvint når leiligheten vi leide hadde ski-in and ski-out beliggenhet. Turen var så vellykket at vi ser ikke bort i fra at det blir en tur til ved en annen anledning.

Den beste doktor er en god latter.

Nicholas Hlobo

Her er noen bilder fra museumsbesøket på søndagen. Den sørafrikanske kunstneren Nicholas Hlobo (installasjon, skulptur, performance og tegning) har nå utstilling på Nasjonalmuseet for samtidskunst i Oslo. Besøket varer frem til 29. mai 2011, så man har fortsatt muligheten til å få med seg den spennende utstillingen. Det er også mange kreative utstillere i 2. etage, flere av dem norske. Gleder meg til å ta med gutta mine på tur i løpet av våren, for dette er veldig morsomt og inspirerende for både liten og stor. Syns jeg da, for jeg tror neppe at jeg får med meg naboen dit igjen. Men kanskje noen andre har lyst til å bli med?

Tenk hvis vi kunne oppfatte livet slik barn gjør det, med klarhet og enkelthet i tankene. Med tiltro og barnets medfødte kapasitet til glede og latter, blir vi i stand til å finne svært praktiske løsninger på problemer vi står overfor.

Den beste terapien er å være lykkelig.

Oslo, hotell og Sven Nordin

Hotellweekend på Plaza hotell med show og hyggelig selskap

Jeg var så heldig å bli invitert med på tur til Oslo av min gode nabo. Full pakke. Overnatting på hotell og show på Chat Noir. Tusen, tusen takk! I dag rakk vi til og med en bonustur på Nasjonalmuseet for samtidskunst (for spesielt interesserte), og utstillingen kan anbefales på det sterkeste (vet ikke om naboen er helt enig i det..). Men det er ikke bare-bare å ta med seg fru Karlsen på tur for hun har blitt ganske distré med årene. For å si det sånn; Chat Noir ligger IKKE på Majorstua (så det ble en liten bomtur med T-banen). Og det er veldig lurt å dobbeltsjekke togbilletten før den går i søpla, veeeldig fort å kaste feil billett... så sjekk gjerne 3-4 ganger eller ikke kast noe i det hele tatt før du er trygt hjemme igjen. Det er bare et tips. Flaks for meg så var det ei superhyggelig konduktør på toget så det ordnet seg. Phu. 

Fredag, tapas og allsang

Til Hege & Morten

Tusen takk for en begivenhetsrik aften! 

Deilig mat, gode venner og god lyd i mikrofonen. 

Og det hele toppet seg med at team Tone vant 

quiz-konkurransen. For en kveld/natt!

Min nye tv-helt, engelsklærer Wenche på Kongsvik ungdomskole. Men jeg håper inderlig at jeg slipper å måtte samarbeide med "henne" på min fremtidige arbeidsplass. Løsningsorientert, det skal´a ha.

Snowboard - del 4

Her er beviset! Min første tur på snowboard i den store bakken, og jeg brukte BARE ca 35 minutter (på slalåmski bruker jeg kanskje 4 - 5 min). For å si det sånn, det var lyst da jeg startet på toppen og mørkt da jeg kom i mål. Heldigvis så var det ikke så mange i bakken, men jeg syns jeg klarte meg bra jeg, for jeg er jo like hel (glemte håndleddsbekyttelsene hjemme). Og knall og fall må man jo bare regne med når man skal lære seg noe nytt. Gutta syntes det var sporty gjort og minsten var mektig imponert over mamsen. Så da sier jeg tusen takk til gutta og tenker at øvelse gjør mester. For det ble jo mye ploging eller hva de nå kaller det på snowboardspråket...


Dagens tips: Veldig lurt å ha noe varmt på rompa, så man ikke blir så våt og kald.

Kongsvik Ungdomskole

Nå har det begynt en vanvittig morsom serie på TVNorge (synes jeg da), Kongsvik Ungdomskole. Her er det mange flotte personligheter som flere av oss sikkert kan kjenne igjen. Engelsklæreren er utrolig bra og jeg må nok innrømme at hun er min favoritt!


TVNorge mandager kl. 22.00

Ethvert menneske har fått sin frie vilje. Hvis han ønsker å nærme seg denne vei, og bli rettskaffen, står det ham fritt å gjøre det. Ethvert individ er i stand til å være rettskaffen eller ondsinnet, klok eller dum, nådig eller brutal, gjerrig eller generøs.

Velg de riktige tankene

Kunsten å leve på tibetansk vis er et liv der det er du som lager tankene dine og ikke de ukloke tankene som lager deg.

Livet ditt påvirkes av uklok tenkning; det vi tror er tanker, men som ofte bare er instinktive reaksjoner på omgivelsene og andre mennesker. Tilfeldige tanker og sterke følelser kan begrense sinnet ditt og avgjøre fremtiden din. Klok bruk av tankeenergi kan derimot utvide sinnet ditt og forstørre livet ditt! Når du blir klar over hvilke tankestrømmer som flyter gjennom deg, og du tar kontroll over tenkningen din, vil du kunne begynne å rydde ut tanker som holder deg igjen, eller som gjør at du lider. Da kan du velge tanker som kan skape lykke og velvære i kropp, sinn og sjel.

Når du vet hvordan du skal tenke, får du stor personlig kraft. Det gjør at du ser på verden med medfølelse og blir klar over tankeenergien i alt rundt deg. Dette gjør deg i stand til å oppdage den innerste meningen med ditt eget liv, og omskape det til det livet du virkelig ønsker å leve.

Tibetansk livskunst. Magiske teknikker og ritualer for å skape det livet du ønsker å leve!

Boken får du kjøpt på www.energica.no

Når vi ikke finner ro i oss selv, er det nytteløst å lete etter den andre steder.

Komplett utstyr

Årets bursdagspresang til en sprek, ungdommelig og sporty mamma/kone. Hele familien har bidratt med pengegaver og jeg er nå en stolt eier av både brett, bindinger og Burton snowboardsko (og enda er det penger igjen). Og jeg er litt stolt av meg selv etter å ha klart å få 30% avslag på skoa selv om butikken ikke hadde snowboardsalg! 

Gjester, kaker og gaver

Gårsdagens feiring ble som alltid vellykket. Men det er nå litt rart da, at vi ikke er så opptatt av å feire bursdagen vår når vi blir voksne, for det er jo kjempekoselig med litt oppmerksomhet, besøk og gaver alikevel. Men selve alderen er ikke noe viktig altså, det er helt ok om den uteblir fra kortet. Vi trenger jo ikke gni inn såret med salt, trenger vi? Men nok en gang:

Tusen takk for alle de fine gavene!

Hipp, hipp hurra!
Dette er jammen meg en flott dag å ha bursdag på. 6. mars, søndag og sol. Så hurra for meg som fyller mitt år ja meg vil jeg gratulere.! Det hele skal feires med brask og bram klokken fem, så det er vel på tide å begynne forbredelsene. Kanskje jeg får råd til egne snowboardsko?

En flott dag på fjellet

Gampeflå - Solobua - Gampeflå
I dag har vi hatt en flott men iskald dag på Blefjell. Og jeg er meget imponert over minstemannens innsats i skiløypa enda han ble veldig sliten og syntes turen var lengre enn til Oslo og vi hadde skikkelig kald motvind, så ga han aldri opp. Det er gutten sin det! Og vel fremme ved Solobua smakte det veldig godt med pølse, kvikk lunsj og en varm solbærtoddy. På veien tilbake hadde vi medvind, god glid og mange nedoverbakker. Det var kjempegøy! Vips var vi tilbake i den lune hytteveggen på Gampeflå.

De mennesker som aldri har tid får minst utrettet.

Ferie, sol og engangsgrill

Livet er herlig, enkelt og full av solskinn. For en vinterferie! Masse deilig snø, flott skiføre, sol fra knallblå himmel, godstol i solveggen, snø som smelter, fuglekvitter, fornøyde unger og godt vennskap. Jeg nyter hvert sekund med fullt åndedrag og tar med meg alle gode (små og store) opplevelser inn i fremtiden.

Blå swix, eggerøre og rompevarmer

Tone: solslikker, skravlekopp og baktropp

 Kaya: guide, kartleser og verdens beste venninne

Luna: søt, snill og nydelig eller bløt, varm og deilig

Heia Skrim!

I dag kom jeg plutselig på at jeg har jo en rød skilue som matcher til skidressen min. Gode gamle Skrimlua (fra min tid som fotballproff), sikkert snart 30 år gammel og like fin. Skikkelig nostalgi. På med lua ut på tur og aldri sur. Og den kunne ikke passe bedre på en dag som denne, siden dagens skiutflukt var til Raje på Skrimfjellet. Med god niste, te, Kvikk Lunch og solbriller i sekken satte vi kurs mot Finnvolldalen. Og det ble en vellykket ekspedisjon (ca 12 km) i strålende sol fra en knallblå himmel. Tusen takk Kaya for en flott og hyggelig skitur!

Den virkelige oppdagelsesreisen består ikke i å finne frem til nye landskaper, men å se på de samme landskapene med nye øyne.

Snowboard - del 3

Jippi, jeg har fått mitt eget snowboard (årets bursdagspresang til meg selv), så nå kan jeg levere det poffe, store og tunge brettet tilbake. Tusen takk for lånet. Jeg har gått for en kortere, lettere og billligere variant. Helt super for en nybegynner. Nå er jeg mer selvhjulpen og det er lettere å få til å svinge. Så konklusjonen er: Jeg er meget fornøyd med mitt nye brett (selv om fargen og designet kunne ha vært mer fresh - mer meg liksom...)