Form din egen hjerne

Visste du at hjernen viser positive forandringer etter bare åtte uker med oppmerksomhets-trening? Det viser en ny studie av mediterende amerikanere. Forskerne fant endring i hjerneområder som er sentrale for stress, empati, selvfølelse og hukommelse. Ved å meditere, kan vi altså endre hjernen på en positiv måte.