Når du kjører bil er du opptatt av å komme frem og kan gå glipp av anledningen til å nyte turen. Er du våkent tilstede i kjøringen, kan du sanse det du trenger å sanse, og leve i turen og ikke bare i målet. Selv når veien er kjent, kan den oppleves som ny. I trafikken er det også mulighet for å oppleve hvordan du er avhengig av andre for å skape en god helhet.
TIPS: Skru av radioen og vær i kjøringen. Legg merke til hvilke deler av kroppen som er spent eller avslappet. Hvordan er pusterytmen? Vær fullt tilstede med lyder og synsinntrykk etter som de kommer og går. Bruk en nybegynners sinn for å se på den vante veien du kjører med nye friske øyne - eller prøv en ny vei. Prøv å kjøre litt under fartsgrensen og pust med full oppmerksomhet.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar