Skriv en "jeg er god" bok
Hver kveld skriver du ned hva som har vært bra med deg i dag, hva du er takknemlig for og hva du trenger hjelp til. Skriv ned tre ting du er god på.
Skap en drømmeliste
Å vite hva man vil, er en forutsetning for at man skal kunne nå sine mål. Skriv derfor ned alt du vil gjøre, alt du vil bli og alt du vil. Hva slags utdaning vil du ha? Hvordan vil du forandre deg?
Slutt å sammenligne
Punktum slutt. Vi sammenligner oss med andre, og selvfølelsen går nedover når vi ikke er flinke til de samme tingene. Vi skal slutte å sammenligne oss med andre og i stedet gå ut fra oss selv.
Ta ansvar for deg selv
God selvfølelse krevet at du finner ut av hvordan dine normer og verdier ser ut, og lever etter dem. Det er viktig å si ifra når noen gjør noe mot deg som du ikke synes er greit.
Tilgi deg selv
Det finnes ikke perfelte mennesker. Alle gjør feil, det påvirker ikke din verdi.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar