Sjef over eget liv!

For mange av oss kan det føles som nesten umulig å gjøre noe med hverdagens stress og mas. Men det er mye du kan gjøre for å bestemme ditt eget liv. Her er noen gode tips:


Kjenn dine begrensininger
Både når det gjelder ditt personlige og profesjonelle liv er det viktig at du ikke påtar deg mer ansvar og flere oppgaver enn du har kapasitet til.


Unngå folk som stresser deg
Hvis du tenker etter, kan du identifisere alle menneskene som gjør livet ditt litt vanskeligere. Konfronter vedkommende, begrens hvor mye tid du tilbringer med denne personen eller avslutt forholdet helt.


Planlegg hvordan du bruker tiden din
Analyser tidsplanen din hjemme og andre daglige oppgaver. Det som ikke er nødvendig, setter du på bunnen av listen eller fjerner helt.


Uttrykk følelsene dine
Hvis noe plager deg, kommuniser på en åpen og respektfull måte med noen du er fortrolig med. Forhold deg til utfordringer og problemer, og vær tydelig.


Du kan ikke ha kontroll på andre
Å prøve å kontrollere situasjoner og/eller folk fungerer sjeldent. Lær deg derfor å gi slipp og godra måten andre mennesker gjør ting på.


Unngå multitasking
Å utføre flere oppgaver på samme tid kan virke produktivt, men det gjør at vi utfører oppgavene på en mindre tilfredsstillende måte, og at vi til syvende og sist bruker lengre tid.


Oppsøk inspirerende mennesker
Ha kontakt med venner og familie. Vi har bare ett liv, så lev det godt og ta vare på deg selv.


Kilde: Anbjørg Sætre Håtun, Kamille