Foredrag hos "Helt Gry"

En historie om et hjerte som lengter etter noe udefinerbart, noe annet enn det som eies.

Et liv som først og fremst er preget av reiser, oppbrudd og forsøk på å "høre til" noe sted. Å alltid være den som er fremmed sikrer fortsatt søken, helt til man kommer der hvor det er godt å være. Eller er det også bare enda et steg på veien?

Kanskje denne historien også handler om å se mulighetene i nederlagene. Om å ikke gi opp, om å overkomme frykt og fordommer og fortsette å søke. Kanskje også om å komme ut av det beskyttende skallet og å vise seg som man er. 

Det som da skjer er magisk. Synkronisitet og utrolige 'tilfeldigheter' trår til. Mennesker trer frem som hjelpende engler som bærer deg videre, de skrittene som du ikke trodde du ville klare å gjennomføre på egen hånd.


Jeg har vært på dette spennende foredraget med Sol Sekse hos "Helt Gry". Tusen takk Sol for at du delte din historie med oss. Gleder med allerede til neste gang!

Unna vei, her kommer jeg!!!!

Tro ikke på alt som er sant.

Kunnskap ligner verdenshavet; jo lengre ut man kommer, jo mindre føler man seg.

Påskeferien 2011

Årets påskeferie har vi tilbragt med gode venner i Lillesand uten ski, klister og høy solfaktor. Men akkurat det siste kunne vi nok ha trengt denne påsken også. Akkurat nå er jeg litt usikker på om vi har vært på påskeferie, sommerferie eller begge deler. For et strålende påskevær, sol fra knallblå himmel hver eneste dag. Solbriller, måkeskrik, sjø, god mat, godteri, Kristiansand dyrepark & badeland, bunkerser, edderkopper, grilling, is, frittgående kuer, skateboard, enda mere is, ballspill, påskekrim og egg-jakt. Tusen takk for en flott påskeopplevelse! Og tusen takk for at vi fikk lov til å være med på en alle tiders sørlandstur! 

Hagearbeid

Det vi ikke fikk gjort i hagen i fjor høst har vi nå fått gjort i påsken. Eller vi? Det er vel mannen i huset som har tatt den tyngste jobben. Resultatet ble helt supert og vi har nå en hage som er klar for sommeren :-)

Brasiliansk hammock

Jippi, jeg har fått hengt opp min nye hengekøye, en ekte brasiliansk hammock. Og jeg må si det er vanskelig å ha påskefeeling på en dag som denne. Men en ting er ihvertfall sikkert, hengkøye er skikkelig digg om det er påske, vår eller sommer.

Årets påskepynt

Minstemann kom hjem med disse to sjarmtrollene fra skolen. Eggvarmere. De har fått hedersplass på kjøkkenbenken.

Hopp, hopp, hopp

Trampolinesesongen 2011 er i gang. I år har vi spandert på oss ny trampoline med nett og gutta er storfornøyd selv om det "bare" er "dronningstørrelse".

Det kan bli vanskelig, sa Tvilen. - Det kan bli risikabelt, sa Frykten. - Det lønner seg kanskje ikke, sa Fornuften. - Gjør det likevel... hvisket Hjerte ♥

Brukskunst

Glass fra Tonje Bones, Kongsberg Glassblåseri

Samlingen vår har fått nok et nytt medlem, denne gang av en blåmann. Så nå har vi 6 glass i 6 forskjellige farger, og alle i familien har hver sin favoritt. Og jeg som digger farger, syns det blir veldig hyggelig stemning når vi dekker på bordet og bruker de fargerike glassene.

Velkommen til bords!

Våren har kommet...

....eller har vi fått en pangstart på sommeren? 

I går hadde vi 20 varmegrader (i skyggen) og dis, det var veeeeldig varmt og ikke minst veeeeldig deilig.

Den lykkelige har lett for å være god.

Puter fra Åhlens!

Nye puter i stua! I dag kom jeg over disse deilige putene hos Åhlens, og de passer perfekt i den lilla sofaen som vi har i stua. Og bokser, det får man jo aldri nok av - eller? De er ihvertfall helt supre til å ha te i eller annet snadder og de pynter fint opp på kjøkkenet mitt. Skikkelig digge farger som man blir i godt humør av :-)

Egoisme

Egoisme oppstår når et menneske mangler kjennskap til seg selv enten på det fysiske eller det følelsesmessige planet. Når man mangler slik kjennskap, fører det til ensomhet, som i sin tur påvirker kjemien i hjernen og i kroppens limbiske system. Begge er nær knyttet til følelsene våre. Egoisme skaper avhengighet. Jo mer folk opplever av egoismens energi, desto lettere har de for å bli avhengig av den. Å være egoistisk stjeler vitalitet og gir svært lite tid og energi til andre ting.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tankeøvelse for å forvandle egoisme:
Legg deg på ryggen med armene og bena behagelig utstrakt. Forestill deg at kroppen din begynner å løse seg opp og langsomt bli til aske. Alt som er igjen, er det fysiske hjertet som slår, og sinnet, som bor i hjertet. Fra dette punktet begynner sinnet å danne nye tanker som skaper nye følelser, og som i sin tur skaper en ny og mer komplett fysisk kropp der det ikke er noe egoisme.


Kilde: Tibetansk livskunst


NB! Da har jeg vært igjennom alle de åtte formene for forurensning. Håper du har fått med deg noen gode tips som du kan bruke for å oppnå en bedre hverdag. Lykke til!

Ubetenksomme handlinger og tanker

Ubetenksomme handlinger og tanker er følelsesmessige og materielle hendelser som inntreffer spontant og er tankeløse og ubetenksomme, og som deretter får langvarige følger og ettervirkninger. Det er for eksempel å være spydig, å såre en annen person, eller å bringe sladder videre. Ubetenksomme handlinger og tanker kan ofte oppstå når vi er sterkt påvirket av de andre formene for følelsesmessig forurensning. Folk som er påvirket av denne følelsesmessige energien, har ennå ikke lært hvordan de skal finne sin indre stillhet og ta i bruk sine følesesmessige ressurser. De kan være ubetenksomme og klønete i tanker og handlinger.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tankeøvelse for å forvandle ubetenksomme handlinger og tanker:
Bruk tretti minutter på denne øvelsen hver morgen når du våkner. Sitt i en stol med armene i fanget. Rett oppmerksomheten mot dagen som ligger forran deg. Se for deg at dagen blir en feilfri begivenhet der du kontrollerer alle resultater med harmoni og likevekt.


Kilde: Tibetansk livskunst

Arroganse

Arroganse er mangel på tillit. Arroganse er utrygg på hva den skal gjøre, så den skaper et forsvarssystem av følelser. Arroganse ligger i kjernen av alle de følelsene som er omtalt. Arroganse vil helst slippe å være arrogant, men er for redd til å kunne stoppe. Den vet ikke hvordan den skal forandre seg. Folk som er påvirket av arroganse, tror at ting ikke varer, og at de bare kan stole på seg selv. De virker ofte atskilt fra hverandre, for de mangler evnen til å innlede vennskap.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tankeøvelse for å forvandle arroganse:
Sitt stille. Tenk over hva du har oppnådd. Hva er den virkelige verdien av det? Er du lykkelig? Vet du noe om deg selv? Vet andre noe om deg? Gir du av deg selv til andre? Har du noen virkelige venner? Tenk helt ærlig gjennom disse spørsmålene. Når du får innsikt, kan du fylle den med egenkjærlighet, slik at du vil kunne se når det dukker opp muligheter for positive forandringer.


Kilde: Tibetansk livskunst

Vårens nyheter!

Her er min siste forelskelse; Bion Train fra Ecco i en av mine yndlingsfarger (jeg digger jo lilla, lime og oransje). Og ikke nok med at de er kule å se på, de er også knallgode å ha på føttene. Lette, myke og bløte. Sukk, jeg bare måtte ha dem, jeg bare måtte. Og jeg er strålende fornøyd etter dagens test. Nei, jeg løp meg ikke en tur (selv om det er joggesko) - men jeg har stått og gått hele dagen på skolen, og da er det godt å ha noe behagelig på beina.

Begjær

Begjær ønsker bare å gjøre alt bra. Begjæret er behovet for å kontrollere verden og personligheten. Begjær prøver å identifisere alt gjennom sin egen erfaring. Det tror ikke på noe annet enn sine egne handlinger. Begjær og arroganse er i slekt, som de to stygge søstrene i eventyret om Askepott. Folk som er påvirket av begjær, søker sammen med andre og setter ofte pris på fellesskapet og mellommenneskelige forhold. De bryr seg mer om mennesker enn om noe annet, men samtidig prøver de å stille seg i sentrum i alle former for samvær.


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tankeøvelse for å forvandle begjær:
Sitt stille. Lytt til andre uten å komme med din mening eller projisere personligheten din. Du trenger ikke å skape andre i ditt bilde. Opplev andres visdom og skjønnhet, så vil de i sin tur oppdage din.


Kilde: Tibetansk livskunst

Sinne

Sinne oppstår når et menneske oveveldes av verden og føler seg makteløs når det gjelder å forandre på den. Denne følelsen av maktesløshet vokser i intensitet og skaper sinne, som blir en del av denne personens reaksjoner på verden, både i det ytre og i det indre. Sinne er uklok selverkjennelse, et blaff av intens energi som skaper en følelse av årvåkenhet. Folk som er påvirket av sinne, søker fullkommenhet i all ting. De betrakter seg som ledere og inspiratorer for andre mennesker. Sinne skaper en ufullkommen opplevelse av gudommelighet i slike mennesker, som ellers er åndelige sensitive.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tankeøvelse for å forvandle sinne:
For å forvandle sinne kan du først tenke på hvordan du kan stå til tjeneste for dine medmennesker. Tenk på hvorfor sinnet ditt dukker opp på den måten det gjør. Fest oppmerksomheten på tankeenergien din for å gi deg en større opplevelse av kjærlighet og åndelighet i dagliglivet.


Kilde: Tibetansk livskunst

Vårutstilling på TiK

Kulturskolen stiller ut sine arbeider på TiK. Lærerne inviterte både elever og foreldre til åpning av utstillingen forrige onsdag, og stilte som vanlig med nybakt brownies, drikke, blomster og hornmusikk. Populært  innslag for både store og små. Hipp, hurra for alle de kreative barna i byen vår!

Grådighet

Grådighet planlegger et angrep, for grådighet er taktisk. Grådighet handler ikke bare om mat eller rikdom, men også om ambisjoner, makt og til og med lykke. Det er en uklok følelse som er ute etter å samle på alt mulig for å føle seg trygg og sikker. Grådighet skaper dårlig helse og problemer med usikkerhet, pemger og forhold. Grådighet kan sammenliknes med havet eller vinden som graver seg inn i landskapet - usynlig, men likevel virkelig og svært destruktiv.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tankeøvelse for å forvandle grådighet:
Gå til et vakkert sted i naturen, nær havet eller ved vannet, og lukk øynene. Lytt til vinden, havet eller lyden av rennende vann. Fest oppmerksomheten på en av disse lydene, slik at ingenting annet kommer inn i sinnet ditt. Styr nå denne lyden så den begynner å grave seg in i grådigheten din. Erstatt den med glede over tingenes naturlige orden, og en forståelse av at alle ting modnes i sitt eget tempo.


Kilde: Tibetansk livskunst

Sjalusi

Sjalusi er ikke som misunnelse, som er beregnende og grublende. Sjalusi er et øyeblikk av lidenskapelig, utemmet og rått begjær i forhold til noe som andre besitter, men som du ikke har, uansett hva det er. Å være sjalu er som å være midlertidig blind, for du kan bare se det du er sjalu på. Resten av verden ligger på en måte i halvmørket.


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tankeøvelse for å forvandle sjalusi:
Denne meditasjonen er enkel, men likevel svært effektiv. Sett deg alene på et rolig sted. Med høy stemme - svært høy - ber du ditt indre jeg om å vise deg sjalusien din i mimnste detalj, både i dagliglivet og i det indre livet ditt. Gi sjalusien tilsnakk ved å brøle at den skal forsvinne. Si takk for dette.


Kilde: Tibetansk livskunst

Mandag, sol og fri

Det nærmer seg slutten på årets skisesong, sola skinner, snøen smelter og løypene begynner å bli ganske bløte. Men det stopper ikke en nyervervet snowboardfan. Fire turer (1 i Ormen og 3 i Turisten) orket jeg før jeg måtte kaste inn håndkle. Nå krysser jeg bare fingrene på at føret holder seg ut uka, så jeg kan få tatt meg noen flere turer før skiutstyret må pakkes bort for denne gang...

Misunnelse

Misunnelse kan ligge på lur bak smil, løfter, vennskap og mange andre former for samvær mellom mennesker. Den skaper begrensninger for lykken og forårsaker sykdom både hos den som er misunnelig, og hos den som misunnelsen rettes mot. Når man føler seg misunnelig, mister man følelsen av glede og tilknytning til andre. Misunnelsen fører ikke noe godt med seg, og den er årsaken til at man blir ulykkelig. Folk som er dominert av denne følelsen, synes det er vanskelig å ta imot råd, eller lære av sine feil.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tankeøvelser for å forvandle misunnelse:
Sett deg ned og finn deg til rette. Forestill deg at du vasker ansiktet, hendene og hodet ditt. Når du renser deg med rent vann, blir hjertet ditt lettere. Vannet tar opp i seg misunnelsens urenheter og blir grumsete og mørkebrunt. Når du er ferdig med å vaske deg, er hjertet ditt åpnet og fritt for misunnelse. På dette tidspunktet stirrer du ned i det grumsete vannet som har samlet seg i en bronsebolle. Mens du titter ned i det, begynner du å se bilder og situasjoner som stammer fra misunnelsen din. Du begynner å betrakte din tidligere misunnelses natur, og ser hvilken skade den forårsaker for deg selv og andre. Mens du gjør dette, tar du ansvar for hver situasjon du er vitne til, og deretter gir du slipp på den.


Kilde: Tibetansk livskunst

Du er det du tenker!

Når du vet hvordan du skal tenke, får du stor personlig kraft. Det gjør at du ser på verden med medfølelse, og du blir klar over tankeenergien i alt rundt deg. Det gjør deg i stand til å oppdage den dypeste meningen i livet ditt, slik at du kan gjøre det til det livet du virkelig vil.

Tankene våre skaper livet vårt, de gjør oss syke, lykkelige eller vellykkede. Tankene våre kan forurense planeten vår gjennom de handlingene vi utfører. Når tanker er ute og vandrer på egen hånd, vil de samle seg som skyer på himmelen. Gode tanker går sammen med andre gode tanker, og ukloke tanker trekker til seg andre ukloke tanker.

Kilde: Tibetansk livskunst

Tankeforurensning

Har du noen ganger opplevd å komme inn i et rom og føle deg ille til mote eller overveldet, eller oppleve at du kjenner et sted godt, enda du aldri har vært der før? Det er fordi din underliggende tankeenergiplukker opp alle de andre tankene som har samlet seg der tidligere. Slike tanker kan sammenliknes med skitt og fett som har bygd seg opp i et kjøkken som aldri er blitt rengjort. Før vi kan vite alle ting og få mer kraft, må vi sørge for å forhindre at vi blir påvirket av uønskede tankeenergier fra andre. I atmosfæren rundt oss er det masse tankeforurensning.


Tankeforurensning skyldes uklok bruk av følelser som er det mest grunnleggende elementet i tankeenergiene. Når vi føler oss nedslått eller syke, er det fordi vi plukker opp slik tankeforurensning, som vi lett kan ta opp i oss. Vi kan også lære ganske enkelt hvordan vi skal fjerne den fra sinn og kropp, og trekke ut de positive tankeenergiene de inneholder.


Det finnes åtte vanlige tankeforurensninger:
• Misunnelse
• Sjalusi
• Grådighet
• Sinne
• Begjær
• Arroganse
• Ubetenksomme handlinger og tanker
• Egoisme


Hvis vi opplever disse formene for tankeforurensning på en svært intens måte, kan det forstyrre hjernens funksjon og føre til ulike grader av depresjon. Det kan påvirke den fysiske, følelsesmessige og åndelige helsen.


Åndelighet er direkte knyttet yil hjernens funksjonsevne og måten den kommuniserer med kroppen på. Dårlig åndelig helse kan føre til dårlig fysisk helse. Hjernen og kroppen er katalysatorer for høyt utviklet tankeenergi. Det er derfor viktig å utvikle energiveien mellom hjernen og kroppen slik at tankene kan strømme mellom dem, og slik at begge kan bli inspirert og styrket. Disse veiene skaper vi ved å styre tankeenergie fra sinnet gjennom kroppen og ut i verden.


De åtte typene av tankeforurensning lager seg uheldige veier mellom hjernen og kroppen. Disse veiene kan skape lidelse, motgang og følelsesmessig og fysisk sykdom. For å finne opprinnelsen til en mental eller fysisk lidelse eller et tilfelle av motgang som vi har opplevd, bør vi ta en titt på disse ulike formene for tankeforurensning. Klarer du å skille ut den følelsesmessigr kraften bak det negative som foregår i livet ditt, kan du forandre det. Husk likevel at følelsene lærer oss noe om å være menneske, og vi må alltid takke for dem. Vi må ikke fornekte dem, men forstå dem, være glad i dem og forvandle dem.


Kilde: Tibetansk livskunst


NB! Jeg vil i tiden fremover legge ut tips på øvelser for hvordan man kan forvandle hver form for forurensning til positiv energi. Følg med på bloggen.

La oss ikke be om en lett byrde, men om en sterk rygg.