Misunnelse kan ligge på lur bak smil, løfter, vennskap og mange andre former for samvær mellom mennesker. Den skaper begrensninger for lykken og forårsaker sykdom både hos den som er misunnelig, og hos den som misunnelsen rettes mot. Når man føler seg misunnelig, mister man følelsen av glede og tilknytning til andre. Misunnelsen fører ikke noe godt med seg, og den er årsaken til at man blir ulykkelig. Folk som er dominert av denne følelsen, synes det er vanskelig å ta imot råd, eller lære av sine feil.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tankeøvelser for å forvandle misunnelse:
Sett deg ned og finn deg til rette. Forestill deg at du vasker ansiktet, hendene og hodet ditt. Når du renser deg med rent vann, blir hjertet ditt lettere. Vannet tar opp i seg misunnelsens urenheter og blir grumsete og mørkebrunt. Når du er ferdig med å vaske deg, er hjertet ditt åpnet og fritt for misunnelse. På dette tidspunktet stirrer du ned i det grumsete vannet som har samlet seg i en bronsebolle. Mens du titter ned i det, begynner du å se bilder og situasjoner som stammer fra misunnelsen din. Du begynner å betrakte din tidligere misunnelses natur, og ser hvilken skade den forårsaker for deg selv og andre. Mens du gjør dette, tar du ansvar for hver situasjon du er vitne til, og deretter gir du slipp på den.
Kilde: Tibetansk livskunst
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar