Lær deg å si:

Vi ble ikke født for at vi skal leve for andre. Du må lære deg å si NEI og slutte å spille martyr. Hvis du hele tiden skal springe rundt å gjøre andre til lags vil du brenne deg selv helt ut. Gi deg selv forbud mot å "burde" og "skulle". La ikke andre mennesker få styre deg ut fra sine egne behov. Du må handle ut i fra egen lyst og kapasitet. Si nei og lær deg å bite i deg eventuell dårlig samvittighet etterpå. Hvis du tenker deg litt om, er den jo tross alt totalt grunnløs og helt unødvendig. Du vil også oppdage at når du setter grenser og sier nei, vil andre mennesker begynne å respektere deg. Kutt ut "butler"-adferden, hvis du ikke mot all formodning har det som yrke og får betalt for det!