Når du har høye skuldre

Klem! Kos! Kyss! Mennesker som er glade i å kose har et lavere stressnivå, fordi de utskiller hormoner som fotrenger stresshormonene kortisol og adrenalin. Husk at klemmen må vare i minst seks sekunder for å ha full virkning. Men det må ikke være en kjæreste, venn eller kollega, du kan også kose eller klappe et kjæledyr. Selv det å se på et akvarium fullt av tropisk fisk kan være bra for å redusere stress. Like bra er det å le! Så ofte du kan. Det er en av de mest effektive måtene å redusere stress på, fordi det får hjernen til å tenke og arbeide på en annen måte, og fordi humor distraherer oss fra å ha stressende tanker.