Et steg nærmere målet!

En ting til er i boks og det føles utrolig deilig. Praksisplass. Frem til sommeren skal jeg få lov til å være sammen med en dyktig og erfaren kunst og håndverkslærer og følge hennes undervisningstimer i 8. og 9. trinn. Det blir kjempespennende og en flott ballast å ta med seg videre. Tusen takk for at jeg har fått denne muligheten!

Utilfreds?

Når vi er utilfreds, er det ofte fordi vi sammenligner oss med andre som har det bedre på et eller annet vis, økonomisk, sosialt eller helsemessig. Å være opptatt av det du HAR istedenfor det du ønsker å ha, er frigjørende. Å være stadig på jakt etter noe som du blir gladere av, kan i lengden virke mot sin hensikt. For virkelig sinnsro finner du bare her og nå, i nuet.


Hver gang du er misfornøyd, stopp opp, pust og reflekter over det gode du har istedenfor å fokusere på det du ønsker å ha. Å være takknemlig er stressreduserende.


Smil så ofte du kan - hver dag er en gave!

God natt!

Kveldens høydepunkt. Husets bestevenner har lagt seg for kvelden. Karoline sitter som regel i trappen og venter på at eldstemann skal legge seg slik at hun får sin obligatoriske kosestund. Tror det er veldig gjensidig, og vi andre er vel bittelitt misunnelige for vi får ikke samme kosen - fra noen av dem. Sov søtt mine skatter.

Søndag, silkeføre og snowboard

Yes, endelig har jeg fått prøvd meg på snowboard. Og jeg har allerede lært noen triks: Ikke ha på for mye klær, håndbeskyttere og hjelm kan være lurt å ha, det samme med en hjelpende hånd, gode magemuskler er nok ingen minus, bakken trenger ikke å være så alt for bratt og det kan være lurt å velge et tidspunkt da det er lite med folk. Og til slutt en dose pågangsmot og godt humør. 

Nå er jeg ganske fornøyd, sliten, støl og har en venstrehånd som ikke er helt god. Men jeg er klar for nye triks og større fart neste gang...

Mitt mantra: 

Den som intet våger intet vinner.

Å leve i nået

Hvis det er en eneste ferdighet du bør lære for å være sikker på å få et rikt, lykkelig, sunt og meningsfylt liv, må det være dette : Vær her og nå. Vær til stede og vær bevisst. Lev i nået. Det er selvfølgelig lett nok å si det men det kan være vanskelig å gjennomføre i hverdagen. Vi har alle minner fra ferier, vi har sett solen senke seg i havet eller bak fjellene, kjent fornemmelsen av undring når himmelen stråler opp i nyanser av rødt, rosa og gull, følelsen av fred og tilknytning. Men solen går ned hver eneste dag når vi er hjemme også, det er bare så sjelden vi legger merke til det.


Livet blir stadig mer hektisk, vi sjonglerer med arbeid, familie, plikter og alt det andre som står på en tilsynelatende uendelig agenda mens vi bombarderes med stadig økende mengde informasjon og distraksjoner. TV-kanaler,  ukeblader, internett, telefonen, sms, e-postene osv. På mange måter har disse teknologiske nyvinneningene forfebdret tilværelsen, men allikevel har de fleste en nagende følelse av at noe mangler. Og dette noe er ofte oss selv.


Vi har det så travelt med å kjase av gårde fra det ene til det andre, med å gjøre flere ting på én gang og lytte til tankenes uendelige ordflom, at vi ofte går glipp av den magien vi er omgitt av her og nå.


Stans opp. Ta et dypt åndedrag. Eller vær litt raus mot deg selv: Ta flere. 


Luften er gratis, men allikevel er vi ofte sjokkerende gjerrig på hvor mye vi tillater oss å ta inn. Stans opp et øyeblikk og se deg omkring - bruk alle sansene dine. Legg merke til hvor du er, hva som skjer, hva du føler. Og smil! Så enkelt er det å komme tilbake til nået.


Vi glemmer oss selv stadig vekk fordi vi er fanget i tankene våre. Vi synes det er vanskelig å være i nået fordi vi fortsatt er fanget i fortiden, vi gjennomgår gamle urettferdigheter om og om igjen, ting vi skulle ønske vi hadde sagt eller gjort, eller angrer på at vi sa eller gjorde. Enten det, eller vi befinner oss i fremtiden og planlegger hva vi skal gjøre i kveld, til helgen, i sommer, når vi vinner i lotto.


Vi kan ikke forandre fortiden, vi kan ikke  kontrollere fremtiden eller nået. Men vi kan velge hvordan vi reagerer på det som skjer omkring oss, hva vi føler ved det - og det vil ofte påvirke det som skjer senere.


Hver morgen når vi våkner, har vi tjuefire splitter nye timer å leve. En uvurderlig gave!


En av de største luksusene du kan unne deg midt i en hektisk hverdag, er tid. Det trenger ikke  å være mye. Å sitte i gresset noen få minutter og finne tilbake kontakten med naturen, noen sekunder på å smile og si hei til mennesker du ser hver dag, men ofte ikke legger merke til. Neste gang du er ute og går, kan du forsøke å skru av mobilen, ta av deg hodetelefonene og for en gangs skyld la være å gjennomgå den uendelige mentale "må gjøre" listen. Istede kan du legge merke til trærne når du går forbi dem, lytt til fuglesangen eller lyden av latter fra et åpent vindu. Gled deg over rytmen av føttene dine mot bakken, lyden av din egen pust. Og kjenn hvor mye bedre du føler deg når du kommer frem!


Bare vær til stede, i øyeblikket, nyt det, og gi slipp på det. Deretter kommer et nytt øyeblikk. Gi deg tid til å puste. Si til deg selv: "Jeg skylder meg selv å gjøre det. Jeg klarer å gjøre dette for min egen del." Du vil bli roligere, og du skaper et annerledes miljø omkring deg. Du skaper ikke lenger kaos.


Kilde: Maya Fiennes, Yoga - en livsstil

Stresset, sliten eller irritabel?

Føler du deg ofte totalt overveldet? 
Er du stadig sliten, irritabel, har du lett for å bli smittet av enhver forkjølelse, bakterie og infeksjon som er i omløp? Bekymrer du deg stadig, eller føler at du aldri har tid nok til å få gjort alt du skal? Hvis du lider av søvnløshet, hvis du ofte er engstelig og sytende, og du har problemer med å ta de enkleste avgjørelser, er det på tide å bli oppmerksom på det røde flagget, høre varselklokkene og legge merke til det kroppen forsøker å fortelle deg. Det er stor sansynlighet for at binyrene er helt skutt og at du kanskje nærmer deg et sammenbrudd.


Det som er trist, er at de fleste kjenner seg igjen i hvert fall i noen av disse symptomene, for det moderne liv er en påkjenning for de stakkars binyrene våre. De to ørsmå kjertler som ligger rett over nyrene og veier litt under fem gram hver når de er friske, produserer adrenalin og kortisol, stresshormoner som frigjøres i kamp- eller fluktsituasjoner. I tusener av år har disse hormonene hjulpet mennesker med å hente frem et ekstra energiløft for å flykte fra rovdyr eller ta opp kampen i farlige situasjoner. Problemet er imidlertid at kroppen ofte ikke vet forskjellen på en løve på jakt etter menneskekjøtt og en rasende kunde, på å kjempe for livet og kjempe seg gjennom et travelt kjøpesenter. Det er svært sjelden vi i vår tid befinner oss i virkelig fysisk fare, men alt fra leveringsfrister på jobben til å kjøre bil i rushtrafikken kan få fart på binyrene.


Binyrene kan øke sin vekt med opptil to gram i sin desperate kamp for å holde tritt, men til slutt vil de bli utmattet, og vi begynner sakte men sikkert å miste interessen for livet.


Meditasjon kan være til stor hjelp i gjenoppbyggingen av styrke og håndtering av stress.

Kilde: Maya Fiennes, Yoga - en livsstil

Ikke beskytt deg ved å omgi deg med et gjerde, omgi deg med venner.

En sann venn er en som aksepterer din fortid, har tro på din fremtid og liker deg som den du er nå...

Den ideelle alder er når man er voksen nok til fullt ut å forstå gleden ved å være ung og gal - og enda er i stand til å være det.

Gode vibrasjoner

Hver tanke har sin vibrasjon som er som en bølgeeffekt. Hvis for eks noen på jobben virkelig irriterer deg, kan du se på dem neste gang dere møtes og forsøke å sende kjærlighet. Selv om du ikke mener det, sier du det inni deg. I tankene dine sier du at de er kloke og vakre. Ønsker dem at som godt er. Eller bare visualiser dem omgitt av lys. Send det til dem og omgi dem med det. Det tar bare et sekund. Deretter ser du om de forandrer innstilling til deg. Neste gang du ser dem, kan det hende du får et smil. Selv om du ikke får noen reaksjon, vil du etter en stund oppdage at personene ikke irriterer deg lenger, at du kjenner ekte medfølelse for atferden i stedet for irritasjon - uansett kommer du ikke til å la det ødelegge dagen din.


Det er en bumerang-effekt: Det du ønsker for andre, ønsker du for deg selv. Vi kan alle skape overflod omkring oss, men det handler ikke bare om å spørre, dømme og be. Vi må tro på det, vi må være åpne. Vi må tillate at det skjer. Det skjer når vi åpner hjertet.

Istedet for å krangle kan du sende kjærlighet. Noe vil skje. Eller kanskje ikke. Uansett kommer du ikke til å la det ødelegge dagen din.

Kilde: Maya Fiennes, Yoga - en livsstil

Spre kjærlighet

For å åpne hjertet for kjærligheten må du tilgi deg selv for dine feil, for fortiden, for å ha vært kritisk. Deretter må du tilgi andre. Gi slipp på nag, på sinne. Lær å verdsette andre, å øse lovord over det de presterer i stedet for alltid å påpeke feilene. Vi skaper vår egen virkelighet: Alt starter med tankene våre, holdningene, reaksjonene. Jo mer av det gode du ønsker for andre, desto mer av det gode kommer tilbake til deg. Det tar en stund å fatte dette, men når du først har gjort det, blir livet mye enklere og mer glederikt. Fortsett å si det til andre, så sier du det samtidig til deg selv: "Du aner ikke hvor vakker du er, hvor vidunderlig. Jeg setter pris på det du gjør, jeg er stolt av deg!"


De svake kan aldri tilgi. Tilgivelse er den sterkes varemerke.


Kilde: Maya Fiennes, Yoga - en livsstil

Feilen med å iføre seg panser er at det ikke bare tar av for smerten, men også for gleden.

Det eneste du trenger, er kjærlighet

La oss begynne med den aller viktigste personen: DU. 
Før du kan elske andre og annet helt og fullt, må du lære å elske deg selv. Hvordan skal vi kunne dele det vi ikke gir til oss selv? Hvis du styrker den tryggheten og kjærligheten du føler for deg selv i ditt indre, vil du tiltrekke mer lykke og kjærlighet utenfra. Du må forholde deg til deg selv med ekthet, fra hjerte og sjel, før ekte tilfredstillende forhold kan bli en realitet.


Det er ikke egoistisk å elske og forstå seg selv først - det er en gave for partneren din å være sammen med en som er lykkelig og har fred. Det er uhyre viktig. Hvis du tilgir og elsker deg selv ubetinget, vil mange problemer forsvinne. Det er opp til oss å kvitte oss med de forventningene som er blitt prakket på oss, å rense ut de iboende forvrengningene. Vi må begynne å praktisere selvaksept og revurdere vårt syn på oss selv.


Husk at det finnes få såkalt perfekte kropper. Vi føler at vi må måle oss mot de glamorøse bildene i ukebladene, men kvinnene på disse bildene har brukt flere timer på å få stelt hår og lagt sminke, de er blitt belyst på den mest flatterende måten, og kjolene henger ofte så perfekt som de gjør fordi baksiden er full av nåler. Fotografer og designere kan få lyter og rynker til å forsvinn med et museklikk, de kan forlenge bena, gjøre midjen smalere, forstørre brystene, gjøre håret tykkere og blankere. Ofte måler vi oss mot kvinner som bare eksisterer på en dataskjerm.


Lær å fokusere på det positive. Ta deg godt ut for din egen del. Slutt å kritisere deg selv med det samme og bestem deg for at du ikke skal bry deg om hva andre måtte mene om deg. 


Du trenger ikke å repareres. Du er ikke i stykker. Du er fullkommen akkurat slik du er, her og nå.


Kilde: Maya Fiennes, Yoga - en livsstil

Det som fortærer mest av alt, er misunnelse.

Hipp, hipp, hurra!!!!

Hurra for deg som fyller ditt år!
Ja, deg vil vi gratulere!
Alle i ring omkring deg vi står,
og se, nå vil vi marsjere,
bukke, nikke, neie, snu oss omkring,
danse så for deg med hopp og sprett og spring,
ønske deg av hjertet alle gode ting
og si meg så, hva vil du mere? Gratulere!

Høyt våre flagg vi svinger. Hurra!
Ja, nå vil vi riktig feste!

Dagen er din, og dagen er bra,

men du er den aller beste!

Se deg om i ringen hvem du vil ta!

Dans en liten dans med den du helst vil ha!

Vi vil alle sammen svinge oss så gla'

og en av oss skal bli den neste - til å feste!

Jeg ønsker go´bloggen min 
til lykke med 1-års dagen 24. januar. 
Jeg digger deg! 
Klem fra stolt blogger

Latterens helbredende kraft

Latter er den beste medisin
Når vi ler, puster vi på en måte som vi ellers aldri gjør, en måte som løser opp alle nervene i ansiktet. Immunsystemet stimuleres til å frigi endorfiner, kroppens naturlige smertestillere, og man får en følelse av velvære samtidig som stress, depresjon og bekymringer svekkes. Latter bidrar også til å regulere blodtrykket ved at frigjøringen av stressrelaterte hormoner reduseres; det øker oksygentilførselen, lindrer smerte, sikrer god søvn og reduserer snorking fordi det har en veldig god effekt på musklene i den bløte delen av ganen og halsen. 


Latteryoga
Det utrolige er at kroppen ikke trenger å vite om latteren er ekte eller simulert for at den skal utløse en positiv effekt. Bare forsøk! Brist i latter, hold på til du får vondt i magen. Det er ingenting som slår en god gapskratt. Du vil føle deg full av liv og glød.


"De mest bortkastede av alle dager 
er dagene uten latter..."


Kilde: Maya Fiennes, Yoga - en livsstil

Å eldes med verdighet - og takknemlighet

Vakker tvers igjennom
I mange samfunn æres de eldre for sin visdom og erfaring, men i vårt samfunn tilber vi heller ungdom, og jo eldre man er, desto mer usynlig kan man føle seg. Mange kvinner bruker midtlivsårene til desperat å kjøpe alskens kremer og drikker, og lar seg til og med operere for å forsøke å holde fast ved ungdommen. Kvinner med visdommens linjer i ansiktet er vakre, spesielt når de også ser sunne, smilende og tilfreds ut. Selvfølgelig har de rynker - de har jo levd et fantastisk liv! Hvis man modnes uten at det vises i ansiktet, må livet ha vært kjedelig. Hver eneste linje forteller sin historie.


Sett den mentale alderen din til femten år yngre enn den biologiske. Hver gang du ser ditt eget speilbilde i løpet av dagen, hilser du deg selv og sier: "Jeg er en stålende sunn kvinne." Visualiser deg selv som denne kvinnen, og se deg selv stå oppreist med god holdning. Ta deg tid til å takke for hvert øyeblikk i ditt liv, for alt det du allerede har.


Husk at du er aldri for gammel
Bare gjør det. Gjør alle de sprø tingene du drømte om å gjøre, alt du aldri lærte men hadde lyst til å lære. Alt det du var for redd til å gjøre, alle stedene du hadde lyst til å se - tiden er inne. Det er aldri for sent å begynne på noe nytt!


Si aldri "det er jeg for gammel til."
Mantraet ditt bør heller lyde slik:
"Jeg er klok, dyktig, og jeg kan klare 
hva som helst."


Kilde: Maya Fiennes, Yoga - en livsstil

Ingen kan få deg til å føle deg underlegen 
uten ditt eget samtykke.

Føflekker gir færre rynker!

Endelig kommer en god nyhet til oss med mange føflekker! En ny studie viser at mennesker med føflekker får færre rynker og har lavere risiko for å få beinskjørhet. Ifølge forskerne har mennesker med mange føflekker en hud som ser yngre ut fordi cellene fornyer seg oftere og raskere enn hos mennesker med få føflekker.


Derfor jeg ser så strålende ung og vakker ut :-)

Bekymring er som en gyngestol: 
Den gir deg noe å gjøre, 
men den får deg ingen steder.

Galleri 2k presenterer "Galskap"

Kreativitet, en dose galskap og et digert lerret

Jeg tror jeg er ferdig, men er ikke sikker. Dette bildet har jeg holdt på med siden i fjor vår, og nye motiver dukker stadig opp i bakgrunnen. Bildet har rett og slett blitt til underveis og gjenspeiler kanskje den prosessen man selv har gått gjennom i 2010. Det er veldig spennende å jobbe på denne måten for man vet jo aldri hvor det vil ende. Men en ting er ihvertfall sikkert, det er deilig å ha fått ut litt fargerik grufs. I atelieret jobbes det nå på spreng med nye spenstige bakgrunner til fremtidens motiver.

Kunstner: tone odberg karlsen. 

Acryl malt på lerret. Str. 100x80x40 cm. Januar 2011

Sommerens reisemål

Til sommeren skal vi kose oss på Kreta, 
Agio Marina. 

Det skal bli kjempedeilig!

En praktfull vinterdag!

Nettbutikken min feirer 1-års jubileum!

Nå er det jammen meg gått ett helt år siden jeg opprettet egen nettbutikk på epla.no. Og selv om ikke salget har tatt helt av så er det stadig  flere som elsker butikken min og noen har også vært innom og handlet. Så jeg er fornøyd jeg med både omsetning, plassering og innhold. Planen er å lage ny header og noen nye morsomme bursdagskort med ugler, fugler og prinsesser. Og kanskje jeg åpner en butikk til på sikt, så jeg kan få solgt alle sitteunderlagene, bildene og illustrasjonene mine. Så følg med følg med...


http://2kdesign.epla.no

Det handler ikke om å finne den man vil gå til sengs med, men å finne den man vil våkne opp sammen med. Det handler heller ikke om hvem man vil leve livet sammen med, men å finne den man ikke kan leve uten. For i verden er du bare noen, men for noen er du hele verden!

Morsomme poser

Jeg må si vi har litt å lære i dette landet, for hvorfor har ikke vi sånne morsomme og kreative poser? Hvor har det blitt av galskapen, kreativiteten og humoren i dagens markedsføring? Trenger alt være så dønn alvorlig? Kom igjen kreatører - gi oss litt morsom reklame!

Årets trender 2011

 1

2

 3

4

Trefølelse, natur og en smule galskap
I trendene for 2011 er det fokus på det trygge og velkjente men også på fornyelse.


1. Naturen flytter inn
I en urbanisert verden vokser lengselen etter det jordnære og naturlige. Dyrene klatrer på veggen, gresset vokser på lampen og kvistene blir til salatbestikk.


2. Livlig fantasi
En smule 80-tall og kitsch blandet med en stor dæsj oppfinnsomhet. Som en reaksjon mot det landlige og rustikke vokser nå viljen til å skape noe nytt og smågalen design som stimulerer fantasien.


3. Trefølelse
Nå søker vi det varme og iboende. Hva er da mer riktig enn vårt vakreste naturmateriale, tre?


3. Industriell chic
Rust og betong. Stramt og funksjonelt, men gjerne med avrundede former som man brukte på 40-tallet. Industriveien er her og ruller videre inn i våre hjem.


Kilde: http://husohem.se

Lykkefølelesen er som våren, den kommer til jorden for å få livet til å gro.

Happy, happy, happy

I boks!!!!! Jeg klarte det!!!! Har fått godkjent studieløp fra høsten av!!!!!!! Hjelper å anke, selv om kroppen stivner, pusten forsvinner og depresjonen ble en sikker vinner! Men det er verdt det - alt sammen. PUUUUST!!!!

Musikk gir universet en sjel, den gir sinnet vinger, fantasien flukt, alvoret sjarm, og den gir munterhet og liv til alt.

Alle følelsene våre er basert på de bildene vi fokuserer på for vårt indre øye, og på fornemmelsene vi knytter til disse bildene. Når vi forandrer på bildene og fornemmelsene forandrer vi følelsene våre.

Blått lys forsterker følelsene

Visste du at blått lys, inkludert dagslys fra blå himmel, forsterker følelsesmessig hjerneaktivitet? De korte, kjølige bølgelengdene ser nemlig ut til å forsterke hjernens følelsesmessige respons, og påvirker oss slik at vi får et rikere og sterkere følelsesliv.

Få gode vaner!

Føler du at du er i ferd med å bli en arbeidsnarkoman? Her er noen smarte kjøreregler for hvordan du kan ta livet ditt tilbake:


Hva er hensikten med livet ditt?
Det er viktig å kontinuerlig revurdere dine mål oh hva du ønsker å oppnå. Dersom du konstant jobber sent på kontoret og ofrer personlige relasjoner på grunn av arbeid, spør deg selv: Hvorfor gjør jeg dette? Hva er målet? Er det unn adferd?


Få sunne vaner:
Dette er ikke noe som skjer over natten. I stedet for å sjekke e-posten hvert femte minutt, gå ned til tre ganger om dagen. Du kan gjøre små endringer, som å få en halv times mosjon hver dag, forbedre dine kostholdsvaner og være til stede når du er medvenner og familie.


Vær forberedt!
Alle vil nok væreenige i at det er superstressende å ikke være forberedt på ting. Da er det ingenting som er bedre enn å planlegge. Bruk en kalender og en "to-do-list" med ting du skal ha gjort i nærmeste framtid.


Sett på musikk.
Ifølge en ny studie er å eksponere seg for rolig og mediterende musikk en ypperlig måte å redusere stress i hverdagen. Dette vil roe ned kropp og hode når du tar en pause.


Finn av-knappen.
Ta en pause fra alt som "snakker" til deg. Koble fra tv, data, mobil og så videre. Endringen vil frigjøre sinnet fra distraksjoner og gjør det mulig å lytte til deg selv.


Plei deg selv.
Er du spent og stresset fordi du snart skal ha en evaluering foran kollegaene på jobben? Eller er du i en annen situasjon som gjør at du lettere stresser? Da er det viktig å pleie deg selv, for eksempel med et varmt bad.

Ligner livet en oliven, en bitter frukt, så press frukten kraftig, og du vil få den søteste saft.

Fjorårets julegaver

Stian har laget denne flotte  dinosaurusen i keramikk

 Stian har laget denne sjarmerende fuglen i tre

Tobias har laget denne flotte  papirengelen

 Tobias har laget denne flotte papirengelen

Stians første selvportrett malt med oljemaling på lerret

Da er tiden inne til å vise frem noen av de flotte gavene vi fikk av guttene våre julen 2010.

Det som er så innmari gøy er at alle gavene er selvlaget og av ypperste kvalitet. Ikke noe juks og fanteri. Og hvem gledet seg mest til julaften? Jo det var gutta, for de var så spente på hva vi syntes om gavene fra dem. Skikkelig giverglede. Tusen takk for alt det fine vi fikk til jul, og tusen takk for at jeg er så heldig å ha fått så fantastiske, kreative og morsomme barn. Nå er det bare å la seg inspirere...

Pepperkakeknusing

Endelig "back in business"!

Da er første maleøkt i det nye atelieret unnagjort. Og for et herlig sted å være! Nytt stødig staffeli, nye myke pensler og fulle tuber med maling. Resultatet av kreativiteten vil bli presentert på bloggen en vakker dag. Det eneste jeg mangler nå er en idéoppslagstavle, skal se den kommer i hus i løpet av dagen...

Deilig stæsj til atelieret

Jeg trenger litt energi i atelieret, og i går kom jeg over denne deilige fargerike puten og en akkurat passe stor boks hos Åhléns. Hva det er i boksen? Det er hemmelig. Stikk innom da vel så får du prøvesma.... se...

Jeg trenger for tiden en dose motivasjon, handlekraft, pågangsmot, utholdenhet, tålmodighet og stå-på-vilje. Denne plakaten skal minne meg om at all denne kraften har jeg allerede - inni meg. Og det må jeg tro på! I CAN DO IT!

Buddha og karma

Buddhismen ser på livet som en strøm i stadig forandring. Men ingenting skjer tilfeldig. Alt har sine forutsetninger og sine årsaker. Hendelser i fortiden er med på å bestemme det som skjer i nåtiden. Denne sammenhengen mellom alt som hender kan vi observere på mange områder - tydligst kanskje i natu­rens komplekse systemer av årsaker og virkninger.

Denne sammenhengen mellom fenomener virker ikke bare i naturen. Også i mennesket selv er det lovmessigheter som bestemmer hvordan vi opplever tilværelsen. Alt hva vi gjør setter sine spor i våre sinn. Om vi handler utifra hat, griskhet og likegyldighet, vil det vi gjør skape angst, utilfredshet og forvirring i oss selv. Om våre handlinger er motivert av kjærlighet, generøsitet og omtanke vil vi legge grunnlaget for et liv fyllt av glede, tilfredshet og mening.

Menneskets personlighet er ikke uforanderlig, men det sinn som ligger til grunn for all opplevelse varer ved og forsvinner ikke med døden. Den lovmessighet som virker i mennesket gjennom livet fortsetter å virke utover døden og fører til en ny eksistensform hvor resultatene av den enkeltes handlinger fortsetter å virke.

Det sinn som fortsetter etter døden, har også eksistert forut for vårt nåværende liv. Vi opplever således i dette liv resultater av handlinger vi har gjort i tidligere eksi­stensformer. Dette betyr likevel ikke at fremtiden er fullstendig bestemt av det som er gjort i fortiden. Selv om fortiden skaper muligheter og begrensninger, er det mennesket selv som bestemmer over sitt eget liv. Mennesket har en fri vilje til å handle til beste for seg selv og andre utifra de ressurser det har. Samtidig har mennesket muligheten til å bestemme sitt liv i fremtiden gjennom de handlinger det gjør nå.

Meningen med Buddhas lære er ikke å forklare tilværelsen for å kunne slå seg til ro med tingenes tilstand, men tvertimot å forstå livet for å kunne forandre det, for seg selv og for alle andre.

Alt vi er - oppstår med våre tanker. 
Med våre tanker skaper vi vår egen verden.


Buddha

Den sterkeste er sterkest når han står alene.

Kvinner er visere enn menn fordi de vet mindre og forstår mer.

Det er to ting i livet som er verdt å strebe etter: Først å få det en ønsker seg, og så å kunne nyte det. Bare de klokeste oppnår det siste.

Velkommen til 2011!

Å starte årets aller første dag med sol fra knallblå himmel, noen få minusgrader, vindstille og perfekt skøyteis - det må jo love godt for resten av året. Dette var en skikkelig pangstart på 2011!