Når vi ler, puster vi på en måte som vi ellers aldri gjør, en måte som løser opp alle nervene i ansiktet. Immunsystemet stimuleres til å frigi endorfiner, kroppens naturlige smertestillere, og man får en følelse av velvære samtidig som stress, depresjon og bekymringer svekkes. Latter bidrar også til å regulere blodtrykket ved at frigjøringen av stressrelaterte hormoner reduseres; det øker oksygentilførselen, lindrer smerte, sikrer god søvn og reduserer snorking fordi det har en veldig god effekt på musklene i den bløte delen av ganen og halsen.
Latteryoga
Det utrolige er at kroppen ikke trenger å vite om latteren er ekte eller simulert for at den skal utløse en positiv effekt. Bare forsøk! Brist i latter, hold på til du får vondt i magen. Det er ingenting som slår en god gapskratt. Du vil føle deg full av liv og glød.
"De mest bortkastede av alle dager
er dagene uten latter..."
Kilde: Maya Fiennes, Yoga - en livsstil
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar